O ‘segredo’ para manter um corpo esbelto e saudável: “Faz toda a diferença”

Vanessa Martins é uma das mulheres que tem um corpo de invejar. Porém, a atriz não esconde que é preciso algumas regras para se manter saudável e elegante.

Para além do exercício físico, a modelo tem também uma rotina alimentar de que não 'foge'. Após várias perguntas dos seus seguidores, revelou qual é o seu truque.

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“Recebo muitas mensagens a perguntar como consigo jantar tão cedo (normalmente entre as 18h e as 19h). A resposta é simples: eu como consoante a luz do dia”, desvendou e de seguida explicou: “Conforme a luz se vai pondo eu reduzo a ingestão de alimentos. A minha maior ingestão calórica é feita nas primeiras refeições: pequeno-almoço e almoço. O jantar é leve e cedo”.

Por fim, lançou um conselho aos fãs: “Comer de forma estratégica faz toda a diferença, não só na energia, mas também na qualidade de sono. Por norma às 21h30 – 22h já estou deitada”.

Para além disso, a estrela portuguesa não dispensa o seu jejum intermitente.

Texto: Carolina Charrua; Fotos: Redes sociais e Impala

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